昔はちょっとした事で簡単に痩せることができたので少々体重
が気になっても直ぐに落とせる自信がありました
ところが年齢とともに代謝が落ちてるんでしょうねぇ～
食事を制限してもなかなか体重が落ちない
これは健康維持のためにも運動をしようと思っていろいろ考え
たのですが、続ける為にはただ歩くだけのウォーキングはちょ
っとどうかなぁ？という事で最初は敬遠していたのですが、ま
ずはと思ってやってみると中々楽しい
調子に乗って走ってみようと思ったら数百メートルで自分の
体の重さでギブアップ さらに若い女の子や私と同じ中年
のおっさんが軽く走る感じを見て負けず嫌いの私に火
が付
きました
週１程度を考えていたのが週３～４もウォーキングするよう
になりこの連休中はほぼ毎日歩くように・・・。
気付いてみれば４月２３日から始めてトータルで５３Ｋｍも歩
いていました
これは沖縄本当南の端から直線で恩納村までの距離
体重も約１㌔減
積み重ねの歩きでどこまで行くのか？
そんな楽しみを持って継続してみたいと思います
時々ブログのなかでお知らせしますね
