2009年12月25日
運動不足
私たち株式会社トリムリサイクル事業部の業務も
残すところ明日のみの１日となりました。
と言う事で、本年度のブログも明日で最後となり
ます。
意外と多い愛読者様、１年間ブログを見て頂き感
謝で御座います。
今日は久々の新聞記事からの話題を取り上げて
みましたのでよろしくお願いします。
さあタイトルの通り【運動不足】と言う事で皆さん
は習慣的に運動をしていますか？？
殆どの方が【運動不足】を感じていると言う内容
の記事が紹介されておりました。
内閣府の世論調査で明らかになったのですが、
７３％の方が運動不足と答えているのでありま
す。
１年間に取り組んだ運動やスポーツは？？の
問いには【ウォーキング】が４８．２％でダントツ
の１位、体操が２６．２％で２位で３位にボウリ
ングの１５．７％が入っています。
驚くべきは１年間に運動やスポーツを全くして
いないと答えた人が２２．２％もいるのであり
ます。
最近ではメタボリックシンドロームという言葉も
定着し、運動に対する意識も以前よりは高くな
っていると思うのですが・・・。
特に我らが沖縄県民は、通勤に車を使用する
ので慢性的な運動不足になっており、長寿県
の地位を脅かす原因にもなっております。
運動をしなければ・・・。そこで私がお勧めする
のは３位に入っている【ボウリング】ですよ～！
実は私【ボウリング】を最低でも週１回やってい
るのでありますが、あまり知られていないのが
【ボウリング】の運動量であります。
他のスポーツや運動と比べても意外に消費カロ
リーは高くお勧めのスポーツですよ～！では【ボ
ウリング】３ゲーム３０分でどれだけのカロリーを
消費するのか？
比べてみましょう！！
書いているように【ボウリング３ゲーム３０分】やっ
た場合のカロリー消費量は約１２０㌔カロリー（ご
飯１杯分に匹敵）で比較すると次の様になります。
【徒歩８０分】【バレーボウル６０分】【ラジオ体操５
０分】【野球４５分】【ゴルフ３３分】【水泳２５分】【ジ
ョギング２０分】【テニス２０分】【サッカー１８分】【マ
ラソン７・５分】と言う事になるそうです。
と言う事は３０分程度の運動をするならば、ゴルフや
野球、バレーボウル等より効率的にカロリーを消費
出来ると言う事になるのであります。
以外ではありませんか？いつも周りには【玉ころがし
】とからかわれながら、ボウリングをやっているのです
が、どうです！この結果は！ボウリングもれっきとした
スポーツである事が分かるはずです！！！！！
まっ！兎にも角にも、適度な運動をする事は大切です
のでそのあたりを意識をしながら健康維持に努めたい
ですね！
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- at 20:18
